Tee harjoitus sisällä tai ulkona seuraavasti:
Sisällä: Katso sinua miellyttävää keväistä maisemakuvaa luontosivustolta, omista valokuvistasi tai katsele ulos ikkunasta avautuvaa näkymää.
Ulkona: Pysähdy katselemaan edessäsi avautuvaa maisemaa.
Nauti näkemästäsi hetki ennen kuin jatkat eteenpäin.
